KOMPLEKSY

Cześć wszystkim ! Przepraszam,że tak długo nie pisałam,ale sami rozumiecie... szkoła... nauka,obowiązki..:/

Ale cóż, już jestem! :) Od razu informuję ,że postaram się kolejną notkę napisać w weekend , zależy jak będzie z czasem, ale postaram się! W ostatniej notce,pisałam,jak zostać optymistą , ale wiadomo, to nie zawsze pomaga, takie zwykłe czytanie . PAMIĘTAJCIE MUSICIE TEŻ DAĆ COŚ OD SIEBIE! :)

Dziś porozmawiamy o tym co w 80 % u Kobiet prowadzi na stronę pesymizmu ... KOMPLEKSY.

Kompleksy możemy podzielić na dwie grupy:

wewnętrzne- związane z charakterem,życiorysem, poglądami na świat.

oraz te ,które występują najczęściej,

zewnętrzne - Związane z wyglądem . 

Wpierw porozmawiamy o tych rzadziej spotykanych (kompleksy wewnętrzne).

Coraz częściej spotykamy się z osobami zamkniętymi , oddalonymi od ludzi, samotnymi , INNYMI...

Takie sytuacje polegają właśnie na takim rodzaju kompleksów . Takie osoby potrzebują pomocy ,wsparcia, a niestety coraz częściej spotykamy się z ludźmi , którzy zlewają na ich problemy. Wiadomo ,że nie wejdziemy do takich osób do głowy i nie zmienimy automatycznie myśli na bardziej pozytywne, ale możemy postarać się  , aby w ten sposób myślały. Myślę ,że w każdej klasie , jest taka osoba , którą możemy właśnie nazwać ' inną ' . W mojej klasie jest taka pewna dziewczyna, wszyscy zlewają na nią , nie probują z nią porozmawiać , otworzyć się. Praktycznie , nie traktują jej jak koleżankę z klasy , nie zwracają na nią w ogóle uwagi, ja jako przewodnicząca klasy widze ,że coś się dzieje...

Pewnego dnia, gdy nie ćwiczylam na WF ( standardowo :) ) Podeszłam do tej mojej nieśmiałej koleżanki z klasy ... Porozmawiałam z Nią szczerze, otworzyła się przede mną . Okazało się ,że mamy bardzo podobne życiorysy . Zmieniła ją klasa w której była w podstawówce, a więc jej powiedziałam,żeby zwróciła uwagę na to ,że jesteśmy w 1 klasie gimnazjum i może warto zacząć wszystko od początku? Nie ma nic przecież do stracenia! Wydaję mi się właśnie,że nowa klasa, szkoła, nauczyciele,ludzie , że to jest odpowiedni moment na zmiany w swoim życiu... JAK JUŻ SIĘ COŚ ZMIENIA ,TO NIECH SIĘ ZMIENIA WSZYSTKO... WYSTARCZY CHCIEĆ! Od tamtej rozmowy "nieśmiała koleżanka" otworzyła się przed klasą ,zaczęła się uśmiechać , teraz to Ona sama do mnie podchodzi i ze mną rozmawia, już ja nie muszę tego pierwsza robić , nawet nie tylko do mnie,poprawiły się jej kontakty z klasą! MOŻNA?MOŻNA! ☺

A więc wystarczy chcieć , odrobina dobrych myśli i jest coraz lepiej . Mam nadzieję ,że to coś wam pomoże, oczywiście ,będe dalej próbować ; )

A teraz kompleksy zewnętrzne.

A tu mogę podać przykład swojej osoby. W Lipcu jadę na kolonie do Jarosławca , kolonie są od 8 lipca , a więc mam jeszcze dość sporo czasu :) Postanowiłam sobie zrobić kolczyka w pępku , ale nie należe do osób bardzo chudych, chcę zgubić troszkę brzuszka! A więc zaczęłam ćwiczyć ,ćwiczyć i jeszcze raz ĆWICZYĆ! Spróbujcie i wy! Poćwiczcie sobie do końca marca , zróbcie zdjęcie brzucha teraz , a 1.04 zdjęcie po ćwiczeniach!

DNI ĆWICZEŃ:

1 dzień - 20 brzuszków , 30 - Kladziesz się na plecy ręcę pod głowę jak przy brzuszkach , skulasz kolana i przyciągasz do piersi ! ( świetne, sama to robie! :) ) i 15 przysiadów . 

2 dzień -  25 brzuszków, 30 - To samo co wyżej , 20 przysiadów.

3 dzień - 30 brzuszków , 45 to samo co wyżej, 15 przysiadów . 

4 dzień - 30 brzuszków, 50 to samo co wyżej, 25 przysiadów.

5 dzień - 35 brzuszków, 50 to samo co wyżej, 30 przysiadów.

6 DZIEŃ- 45 BRZUSZKÓW,70 TO SAMO CO WYŻEJ, 50 PRZYSIADÓW+ 15 RAZY KAŻDY ŁOKIEĆ...( kładziemy się na plecki , rączki pod główkę nogi skulone i Prawy łokieć do lewego kolana przyciągamy, a lewy łokieć do prawego kolana)

7 DZIEŃ- 50 BRZUSZKÓW, 100 ( KOLANA DO PIERSI, CZYTAJ WYŻEJ), 50 PRZYSIADÓW+ 30 RAZY KAŻDY ŁOKIEĆ ( ŁOKIEĆ DO PRZECIWNEJ NOGI,CZYTAJ WYŻEJ) :)

I tak jak jest 7 dzień ćwiczeń , to już do końca danego miesiąca , tu akurat pisałam o marcu ;)

POMAGA! SAMA TO ROBIE I POMAGA!:)

Na następną notkę , postaram się napisać krótkie jakieś opowiadanie :) Życzę Wam miłego tygodnia i powodzenia w szkołach,pracach . Pisała dla Was , Kaja Nowak,14 l. pozdrawiam! :*

ZNAJDZIECIE MNIE TU:
KLIK :  FACEBOOK !
KLIK:  ASK!
KLIK: INSTAGRAM !